Сегодня утро началось с дождя. Именно непогода "попросила" участников йога-марафона перебраться со стадиона в городской парк, на летнюю сцену. Кстати, там было замечательно! Запах свежего воздуха и дерева добавил приятных ощущений в практику йоги. Тем более она сегодня была особенной и посвящена Детоксу.
Вначале йогини выполнили комплекс Детокс-йоги. Практику провела инструктор ФЙР Ирина Кочетыгова
vk.com/irinek Затем участницы выполнили разминку стоп под руководством инструктора ФЙР Марии Сурковой
vk.com/fertovamaryА потом Мария Глотова
vk.com/vpermanentee присоединилась к тренерам и они подготовили для желающих доски садху и дорожку из ортоковриков-имитаторов разной степени жёсткости.
Желающими оказались все! Пробовали стоять на доске, ходить по дорожке. Некоторым так понравилось возникающее ощущение радости с легким привкусом эйфории, что они начали выполнять мягкие наклоны и вытягивания. Настроение после практики и гвоздестояния у всех участников марафона было просто замечательным!
Подводя итоги сегодняшнего урока йога-марафона можно сказать, что в полку стоящих на гвоздях прибыло!