Старт марафону дан!
Сегодня в Ахтубинске стартовал социальный некоммерческий проект Федерации Йоги России «Йога – лето – 2023». Десять недель, до конца августа, по субботам, сертифицированные инструкторы Федерации йоги России будут встречать ахтубинцев на городском стадионе «Волга» в 8 утра, чтобы начать утро выходного дня с практики йоги. По окончании самые активные участники получат Дипломы Федерации йоги России о прохождении марафона.
Открыла и провела первый день занятий преподаватель хатха йоги Федерации йоги России, инструктор по адаптивной физической культуре Мария Суркова. Она познакомила участников марафона с «Практикой трех приветствий». В течение часа были разобраны и изучены Приветствие Солнцу, Приветствие Земле и Приветствие Луне. Данные динамические практики не сложные и могут выполняться людьми, независимо от уровня их физической подготовки.
В дальнейшем, пришедшие на стадион смогут познакомиться с одним из стилей хатха йоги - Виньяса Флоу йога. Занятие проведет Инструктор хатха йоги Федерации Йоги России, Yoga teacher Международного альянса йоги, тренер-преподаватель по физической культуре Ирина Кочетыгова.
По очереди, инструкторы Мария и Ирина будут демонстрировать участникам различные современные направления йогических практик и давать основы правильного дыхания. Напомним, марафон «Йога – лето – 2023» проходит по субботам в 8.00. Присоединиться к нему можно на любом этапе.
Актуальная информация будет размещаться в на страницах тренеров:
https://vk.com/irinek ,
https://vk.com/fertovamary и в
t.me/yogaaht