ЗИМА- НЕ ПОВОД ОТКАЗА ОТ ПРОГУЛКИ!

ЗИМА- НЕ ПОВОД ОТКАЗА ОТ ПРОГУЛКИ!
Если человек здоров, занятия северной ходьбой зимой пойдут ему только на пользу. Главное - одеться по погоде и соблюдать  элементарные правила безопасности.
Перед выходом на улицу нужно одеть теплую одежду, учитывая, что при движении тело человека разогревается.Показать ещё
Во время занятий увеличивается вентиляция легких, улучшается кровообращение, ускоряется обмен веществ, повышается иммунитет.
У зимних прогулок нет противопоказаний. Но чем холоднее на улице, тем тщательнее нужно готовиться к выходу на улицу. Снизить риск травмы поможет  разминка, которая разогреет мышцы.
Опасность зимой представляет гололед.  Для прогулки нужно выбирать хорошо утоптанные дорожки. Прогулку перенести на светлое время суток.
Важно оставаться в движении на протяжении всей прогулки, иначе тело будет остывать.
Всем здоровья и хорошего настроения!!!

Позвонить, написать мне:
Тел. 89275709541 (WhatsApp, Telegram)
Канал в Telegram: https://t.me/skandys
В контакте: vk.com/id723136241
Канал вYouTube: https://www.youtube.com/@SunNymph
Группа в Одноклассниках - Спортивное оздоровление:
https://ok.ru/group/70000000490612
Группа в Контакте - Спортивное оздоровление:
https://vk.com/club215434564

#похудетьнавсегдапросто
#похудетьнавсегда
#похудеть
#аквааэробика
#плавание
#ахтубинск
#волжский
#скандинавскаяходьба